혼자 있고 싶을 때, 마음이 보내는 신호

 

혼자 있고 싶을 때, 그것은 회피가 아니라 회복의 신호입니다. 사람에게 지쳤을 때 혼자만의 시간을 통해 마음을 재정비하는 방법을 이야기합니다.

 

 

요즘은 이상하게 누군가의 말도, 메시지도,
그냥 조금 버겁게 느껴질 때가 있습니다.
딱히 미운 사람은 없지만,
모든 관계가 잠시 ‘정지’되었으면 하는 마음.
그럴 때 우리는 스스로를 자꾸 이상하다고 의심하죠.

하지만 사실 그건 지쳐서가 아니라, 회복하려는 본능일 때가 많습니다.
혼자 있고 싶다는 마음은 도망이 아니라 귀환이에요.
밖으로 향하던 에너지가 안으로 돌아오는 순간이니까요.

우리는 늘 ‘연결된 사람’으로 살아갑니다.
그러다 보니 끊임없이 반응하는 존재가 되어버렸지요.
누군가의 기분, 사회의 속도, 관계의 기대에 따라
내 안의 여백이 조금씩 줄어듭니다.
그러다 더 이상 버퍼가 남지 않으면,
몸과 마음이 조용히 말합니다.
“이제 잠시 멈춰야 해.”

혼자 있는 시간을 불안해하지 마세요.
그건 단절이 아니라 정화의 시간입니다.
사람들과의 소음이 사라진 자리에서
비로소 내 안의 진짜 목소리가 들립니다.

아침 햇살이 창문을 스칠 때,
방 안의 공기가 천천히 움직이는 걸 느껴보세요.
그 고요 속에서 숨을 길게 내쉴 때
몸이 조금씩 다시 살아납니다.
무언가를 채우려 애쓰지 않아도,
그저 존재하고 있다는 감각만으로 충분합니다.

혼자 있을 때 우리는 비로소 ‘나’라는 사람의 속도를 만납니다.
그 속도는 세상이 정한 리듬보다 훨씬 느리지만,
훨씬 오래 지속됩니다.
그래서 혼자 있는 시간은
세상과 다시 만나기 위한 준비이기도 합니다.

혼자 있고 싶을 때, 그 마음을 굳이 이겨내지 마세요.
그것은 당신이 자신에게 돌아가고 있다는 신호입니다.